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夏合宿
お疲れさまでした。

1日目
短 (150+120+100)*2
長 12000PR

2日目
短 (200+200)*3     種目練
長 3200-3200-2000  ジョグ

3日目
短 ダボス坂ダッシュ50*7 100*3 他  フリー
長 クロカン                  ロード

4日目
短 (60+60)*3 マイル
長 400インターバル マイル


かなり充実した4日間だったと思います。

どんな感じだったかは写真を見てください。


夏合宿を無駄にしないよう夏休みの部活&自主練をしっかりやっていきましょう。
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[2013/08/06 02:06 ] | 練習 | コメント(0) | トラックバック(0) | page top
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